注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蒋骁飞的博客

蒋骁飞

 
 
 

日志

 
 
关于我

蒋骁飞,安徽枞阳人,笔名骁飞、冬青之子等。《读者》《意林》《特别关注》《文苑》等二十多家杂志签约作者、重点或专栏作者。文字散见《读者》《青年文摘》《意林》《故事会》《杂文选刊》《微型小说选刊》《特别关注》等数百种杂志。有一百多篇文章入选数十种畅销书,有数十篇文章被编制成中小学语文阅读理解题。《心态和行为》被选入在华外国留学生听力教材《发展汉语.中级听力教材(上)》(高等教育出版社),《君子的争与不争》《猎豹和猎鹰》作为2015年湖北、浙江中考语文阅读题或作文题的材料。

网易考拉推荐

神奇的“时间”效应  

2016-01-26 15:51:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

神奇的“时间”效应

蒋骁飞

 九小时效应

心理学家发现,在男女约会过程中,存在一个“九小时效应”——当两个人连续单独相处9个小时以上时,彼此之间的心理距离会突然大大拉近。大家都知道,普通一次约会的平均时间在3小时左右,在这段时间之内,约会的双方都尽力保持着自己最好的一面,但副作用就是不够放松,不能真正进入状态。当相处时间到了5小时的时候,人会开始松懈;而超过9小时以上,本性基本就开始暴露了,但同时男女双方的心理距离也可能迅速缩短。

所以,刚开始恋爱的男女,如果要想彼此关系更上一层楼,从量化的角度来看,就是要想方设法创造条件和对方单独相处9小时以上,一旦突破这个时间节点,其后的关系发展就要容易多了。针对“九小时效应”,我们不妨制定一些约会策略:

首先要给对方留下良好的第一印象,9小时效应的前提是她愿意跟你呆9个小时,你要是太无趣的话人家也就走了。

第一次约会前要多做些功课,多准备一些双方都感兴趣的话题,单独相处时才不至于冷场。

选择一些时间长的活动,比如假期中的郊游、野炊,或者共同承担一项时间较长的工作任务,比如一起去出差。

对方请你帮忙时,你要表现出高度热情,同时暗地里“拖延”时间。比方,女孩请你修电脑,你就边修边聊,边聊边修,格式化时谈童年,装驱动时谈人生,下更新时谈理想,仔细修慢慢修,欲修还羞,欲羞还修,修它三、四个小时,等快7点时任务圆满完成了, 妹妹能忍心让你走吗?说不定还要留你吃晚饭呢。

三小时效应

时间管理大师哈林·史密斯曾提出“神奇三小时”的概念——每天晚上9点睡觉,早上5点起床,这样可以每一天在起跑时就领先于别人,而5—8点这一段时间就是“神奇三小时”。 这段时间里,我们可以不受任何人和事的干扰,做一些自己想做的事。

其实,哈林·史密斯就是鼓励人们自觉地早睡早起。无论我们是晚上10点睡觉,早上5点起床,还是午夜12点入睡,早上7点起床,都能保证7—8小时的睡眠。但是提倡早睡早起,运用“神奇三小时”就能够将晚上10点至午夜12点本是用来看电视、看报纸、娱乐、应酬的时间,用来休息。然后再将早上5—8点这段本应用来睡眠的时间,用来做一些更重要的事情。

“神奇三小时”里我们被打扰的频率会大大降低。把这个时间段用来工作或学习,能有效地屏蔽掉外界的干扰,我们能够全心全意地投入其中,取得比平时更好的效果。

“神奇三小时”是处理事务的黄金时间。经过一夜的休养生息,醒来后的这段时间是我们精力最充沛、思路最清晰,是我们工作效率最高的时段。

还可以畅享“心灵的宁静”, 在“神奇三小时”里,大地还没有醒来,我们往往可以捕捉到都市喧嚣忙乱背后难得的安宁,让自己浮躁的内心得以沉静。

“神奇三小时”还能帮助我们建立一个正面的“自我概念”,养成早睡早起的习惯,以确保第二天精力充沛,精神好了,自然更加自信。此外,能否贯彻执行早睡早起的习惯,也是对自身自律的考验。(《知识窗》2016年第三期)

联系:安徽省枞阳县委宣传部蒋骁飞 邮编:246700  中国农业银行卡号:6228482301151860913  开户行:中国农行枞阳县支行 户名:蒋骁飞

  评论这张
 
阅读(82)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017